Đăng Nhập

Vui lòng khai báo chính xác tên truy cập và mật khẩu!

Quên mật khẩu?

Đăng Ký

Bạn phải điền đầy đủ thông tin đăng ký!

  

|2014|تعرف على جميع الفوائد الصحية للملفوف (الهانه)

شاطر
    عضو
    avatar

    الأمارات


    المشاركات المشاركات : 18

    النقاط النقاط : 6866

    عدد مرات الشكر عدد مرات الشكر : 7

    العمر العمر : 28

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/02/2014

    ذكر

    #1

     في 01/03/14, 08:38 pm




    يحتوي الملفوف على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، بالإضافة إلى قدرته على محاربة العديد من الأمراض، وأهمها:
     :study: 

    إنقاص الوزن: الملفوف لا يحتوي على سعرات حرارية عالية وفي نفس الوقت يشعرك بالشبع لأنه يحتوي على الألياف ولا يحتوي كذلك على الدهون، ولهذا فإنه يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
    مغذي للمخ: الملفوف يحتوي على فيتامين K ومواد أخرى تساعد على زيادة أداء المخ من عمليات الحفظ والاستظهار والبلاغة وما شابه، كما يحمي الملفوف الأعصاب من الضرر ويقوي الذاكرة.
    مضاد للأكسدة: الملفوف يحتوي على فيتامين C الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة ويمنع شيخوخة الخلايا كما يساعد الجسم على التخلص من السموم، وهكذا يحمي الجسم من التهابات المفاصل وأمراض الجلد والروماتيزم والنقرس.

    مضاد للسرطان: الملفوف يحتوي على ثلاث مواد لها تأثير منشط للإنزيمات وتأثير مثبط لنمو الأورام السرطانية، وهناك دراسة على السيدات أوضحت أن إضافة الملفوف إلى الغذاء قلل نسبة الإصابة بسرطان الثدي.
    يمنع ارتفاع ضغط الدم: الملفوف يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ويساعد على توسيع شرايين الدم.
    مضاد للصداع: يمكنك عمل ضمادة دافئة من الملفوف ووضعها على الجبهة عند الشعور بالصداع، ضعي الملفوف في قطعة من القماش أولاً، للصداع المزمن يمكنك عمل عصير من الملفوف وشربه يوميا.
    مضاد للالتهاب: الملفوف له تأثير مضاد للالتهاب ويقلل من أعراض التهابات المفاصل مثل الروماتيزم والنقرص وخشونة المفاصل.

    الوقاية من مرض السكر: الملفوف يقلل من مستوى السكر في الدم ويزيد من مستوى إنتاج الأنسولين وهكذا يقلل من خطر الإصابة من مرض السكر ويساعد مرضى السكر في خفض مستوى السكر في الدم.
    avatar

    الأمارات


    المشاركات المشاركات : 40

    النقاط النقاط : 6890

    عدد مرات الشكر عدد مرات الشكر : 9

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/02/2014

    ذكر

    #2

     في 02/03/14, 09:08 pm

    بارك الله بك مشكور يا تانجو 
    مشرف
    avatar

    السعودية


    المشاركات المشاركات : 54

    النقاط النقاط : 7455

    عدد مرات الشكر عدد مرات الشكر : 35

    العمر العمر : 24

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/02/2014

    ذكر

    #3

     في 04/03/14, 01:20 am

    بارك الله بك


    واحلى تقييم لك  :lol!: 
    عضو
    avatar

    الأمارات


    المشاركات المشاركات : 18

    النقاط النقاط : 6866

    عدد مرات الشكر عدد مرات الشكر : 7

    العمر العمر : 28

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/02/2014

    ذكر

    #4

     في 04/03/14, 01:25 am

    عبدالله كتب:
    بارك الله بك مشكور يا تانجو 

    TIZENR كتب:
    بارك الله بك


    واحلى تقييم لك  :lol!: 

    مشكوريين ياابطال تسلمون منووورين
    avatar

    اليمن


    المشاركات المشاركات : 28

    النقاط النقاط : 6774

    عدد مرات الشكر عدد مرات الشكر : 9

    العمر العمر : 27

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2014

    ذكر

    #5

     في 16/03/14, 04:29 pm

    سلمت يداك على الموضوع المميز اخوي   
    مشرف
    avatar

    مصر


    المشاركات المشاركات : 42

    النقاط النقاط : 6787

    عدد مرات الشكر عدد مرات الشكر : 16

    العمر العمر : 26

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/03/2014

    ذكر

    #6

     في 21/03/14, 11:16 pm

    الله يخليك ويحفظك على كل معلومة في الموضوع تسلم